Описание приготовления:

Чтобы смузи получился красочным, добавляйте в него различные ягоды или фрукты, можно всыпать и немного пищевого водорастворимого красителя. Главное — не используйте цитрусовые и ягоды с сильной кислинкой, иначе молоко может свернуться. А также пробуйте творог перед добавлением — он тоже не должен быть кислым!
Назначение: На завтрак / На полдник Основной ингредиент: Молочные продукты / Творог Блюдо: Напитки / Смузи

Состав / Ингредиенты:

• Творог 70 грамм
• Банан 1 штука
• Молоко 200 мл
• Сахар 1 ст. ложка
• Голубика 50 грамм

Количество порций 2

Калорийность

85 ккал

Калорийность

1 г

Белки

5 г

Жиры

13 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить «Смузи с творогом»

Подготовьте указанные продукты. Чтобы молоко не свернулось, не используйте цитрусовые! Лучше всего подойдут банан, груша, яблоко, голубика, малина, клубника и т.д.

Творог любой жирности выложите в чашу блендера и добавьте замороженные ягоды голубики — их можно не размораживать.

Очистите банан и нарежьте его кружочками. Всыпьте в чашу сахар и добавьте нарезку банана. По желанию можно добавить сахарозаменитель или немного сгущенного молока.

Влейте холодное молоко любой жирности и любого сорта: коровье, козье, овсяное, кокосовое, соевое и т.д.

Отпюрируйте все в течение 3-4 минут, чтобы не осталось комочков или кусочков. Включайте пульсирующий режим.

Разлейте смузи с творогом в стаканы, чашки, пиалы и подайте к столу сразу же после приготовления. Можно добавить пару трубочек с широким отверстием, не соломинки.

Источник: povar.ru